烹调油摄入量不宜超过多少_烹调油摄入量不宜超过
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1、油25-30克。
2、盐6克，奶类及奶制品300克，大豆类及坚果30-50克，畜禽肉类50-75克，鱼虾类50-100克，蛋类25-50克，蔬菜类300-500克，水果类200-400克，谷类薯类及杂豆250-400克，水1200毫升。
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